Soğuyan havalarla birlikte grip ve soğuk algınlığı yeniden gündemde. Özellikle ani hava değişimleriyle artan enfeksiyon vakaları, bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bu dönemde en sık karşılaşılan belirtilerin başında boğaz ağrısı geliyor.
Yutkunmayı zorlaştıran, konuşmayı bile acı verici hale getiren bu durum için vatandaşlar, etkili ve doğal yöntemler arayışına girmiş durumda. Tam da bu noktada, bitkisel çözümleriyle tanınan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği doğal pastil tarifi öne çıkıyor. Saraçoğlu, evde kolayca hazırlanabilen bu karışımın hem boğazı yumuşattığını hem de iltihabı hafiflettiğini belirtiyor.
Evde Yapılabilen Doğal Pastil Tarifi
Prof. Dr. Saraçoğlu’nun önerdiği bu doğal karışım, herkesin mutfağında bulunabilecek basit malzemelerden oluşuyor. Bir miktar bal, limon suyu ve zencefil, pastilin temel bileşenleri arasında yer alıyor. Bal, boğazı yumuşatırken aynı zamanda mikroplara karşı koruyucu bir tabaka oluşturuyor. Limon suyu, içerdiği C vitaminiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Zencefil ise iltihap giderici etkisiyle boğazdaki tahrişi azaltıyor.
Saraçoğlu’na göre, bu üçlü karışım ılık suda eritilerek pastil haline getirildiğinde gün içinde birkaç defa tüketilebilir. Ancak önemli bir uyarı da ekliyor: Karışımın içine kesinlikle şeker veya yapay tatlandırıcı eklenmemeli, aksi halde etkisi azalabilir.
Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Günlük Destek Şart
Uzmanlar, yalnızca pastil kullanmanın yeterli olmadığını, aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın da büyük önem taşıdığını vurguluyor. Kış aylarında bol sıvı tüketmek, sebze ve meyvelerden zengin bir beslenme düzeni kurmak, yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak bağışıklığı destekleyen temel unsurlar arasında.
Saraçoğlu ayrıca, her sabah bir bardak ılık suya limon suyu ekleyerek içmenin hem boğazı temizlediğini hem de gün boyu koruma sağladığını söylüyor. Bu basit alışkanlık, özellikle sık sık gribe yakalanan kişiler için etkili bir önlem olabilir.
